葡萄酒也是幾年前在中國流行的果酒。這種果酒的顏色看起來鮮紅美麗。同時最重要的是它香甜爽口的味道伴隨著水果的味道,而且酒精度相對較低,不容易喝醉。女性朋友非常喜歡,當然,好東西是不應該喝醉,但過量飲酒也會給身體帶來負面影響,那么每天應該喝多少葡萄酒合適呢?
每天應該喝多少葡萄酒
閑時小酌,可說是人生樂事,但英國牛津大學較新研究指出,每周飲葡萄酒分量不宜超過3小杯,以免危害健康。
牛津大學的研究團隊以11種已知與飲酒有關(guān)的疾病,包括心臟病、中風、糖尿病及數(shù)種癌癥等為研究對象,分析因疾病導致的死亡人數(shù),并與2006年英國其中1.5萬名成年人的每周飲酒數(shù)據(jù)對照。
適量喝平躺酒可以降低心臟病風險
專家指出,雖然有研究聲稱,適量飲酒可減低因心臟病死亡的風險,但較新研究顯示,此優(yōu)點與定期飲酒的害處相比,可說是得不償失。研究發(fā)現(xiàn),假設(shè)全民不飲酒,雖會令心臟病死亡人數(shù)每年增加843名,卻同時能令患癌死亡者每年減少逾2600名,因肝硬化死亡者亦可每年減少近3000名,說明飲酒對健康弊多于利。
專家建議,如想降低心臟病風險,又不想增加患上其他疾病的機會,應限制每日飲酒量,以飲葡萄酒為例,應不超過5毫升,每周不超過3小杯。按此建議,每年因飲酒患長期病而死亡的人數(shù)估計會減少4500名。
因此,適量喝葡萄酒是有很多好處的。但要保健身體除了可以喝葡萄酒,還應該注意多參加體育鍛煉,早睡早起,不要熬夜。要保持愉悅的心情,不要有太多的煩惱,心情好了疾病就遠離了。